Blog

ひばりが丘カルチャーセンターベリーダンスクラス新規開講

ひばりが丘カルチャーセンターにて10月17日からベリーダンス教室新規開講します。 第1月曜日&第3月曜日13時から14時 こちらのお教室の詳細はひばりが丘カルチャーセンターまでお問合せください。駅前パルコの5階と駅近です♪

ハフラ と個展追記

10月19日に三鷹クラスのMihoをメインにStudio OLIにてハフラを開催しました。今日が初めてのパフォーマンスの生徒さんから10年以上習っている生徒さんまで踊りましたが私も楽しませてもらいました♡ 普段みんなが表に出さない部分を見せてくれるのが嬉しいです。生徒さんにはダンスを通してダンスだけでなく人間的にも成長していってもらいたいと思います。常々生徒さんには「私を見て見て!」という踊りでなく、内面から滲み出る踊り&オンリーワンを目指してもらいたいなと思っています。そういう踊りってすぐできるものでもなく、日々どのように生きているかなどから零れ落ちるようなもので欲が強いとそういう踊りにはならないのです。 忙しくブログを更新していないので随分前になりますが、5月に三鷹クラスのNourがAlex Kermbornの個展@Atelir mon canelé でパフォーマンスをしました。ハフラは体調不良で踊れなかったNourですが、個展では今までで一番いい表情で踊っていました。本当にみんな回を重ねるごとに違う表情を見せてくれて嬉しいです。

ワークショップ 11月 Oum Kalthoum

11月7日 (日曜) オリエンタルダンス ワークショップ Oum Kalthoum の曲を通して繊細なテクニック、豊かな感情表現、エジプシャンフィーリングを取り入れながら自分の踊りが出来るようになるエッセンスを学べるワークショップ 経験者対象。14時ー16時半6500円三鷹イレブン会館 振付&歌詞の説明あります♪

ピラティスレッスンについて

恵比寿ピラティス教室は現在休講中ですが、プライベートとオンラインは可能です。あとベリーダンス教室でも基礎力アップにピラティス取り入れています。

母乳育児 

赤ちゃんといるとなんだか心地よい夢の中にいるようで、母乳の愛情ホルモンなのか頭がぽーっとするし。気づいたら来月末で1歳のお誕生日! 最初は混合がいいななんて思ってたのだけど2,3カ月あたりから自然と完母になりました。一応乳腺炎にならないようにハーブティーを飲んでいます。一度ちょっと忙しい時に乳腺炎になりましたが、助産師先生のアドバイスで四つん這い授乳をしたらすっと引いてくれました。母乳はやっぱりいいことずくめで赤ちゃんの免疫力がアップするし、この時期の母子のスキンシップとして素晴らしいものです。あとはとにかく楽。出かける時にミルクの準備をしなくていいし。授乳室も結構あるし、デパートとかは個室できれいな授乳室があるので助かります。 だけど母乳信仰とかは行き過ぎるとちょっと良くないし、何が何でも母乳!がために赤ちゃんが栄養不足になったりママさんがストレス感じたりしては本末転倒です。栄養がちゃんと取れていて愛情をたくさん受けていれば ミルクだからとか母乳だからとか関係ない。私はミルクで育ったけど、健康で母に感謝しているし。病院が母乳育児推奨で厳しかったとか話を友達とかから聞くと、そういう病院てどうなの?って思う。産後体力的にへとへとなママさん達を追い詰めて、ママにも赤ちゃんにも良くないですよねー。 フランスはミルク率のほうが高くて母乳育児少ないです。職場復帰も結構早いし。フランス人の友達はミルクのほうが便利で楽だからって言っていた。わたしからすると母乳のほうが楽だけど。ただミルク率高いからなのとオーガニックへの意識が日本より高いからオーガニック粉ミルクの多いこと。私も初期の混合の時はドイツからオーガニックの粉ミルクを取り寄せていました。日本てオーガニック粉ミルクないですよね。不思議ー。 娘はいつ卒乳するのかなって思うけどまだおっぱいから離れる気配はないな~ 夜もまだ授乳しているんだけど、最初の頃から娘は寝ながら飲んで、そのままずっと寝ているので割と楽。無理に断乳とかしたくないので自然に任せます。

8月のレッスン日

8/8、8/22  14時-15時15分 三鷹駅から徒歩4-5分 レッスンでは体の使い方を丁寧に説明しながらオリエンタルダンスの基礎をしっかり行います。ダンス未経験でもダンスの基礎が自然と身につくような指導をしています。音楽の解釈もしっかり行うので振付でも即興でも自然体で楽に踊れるようになります。 オンラインレッスンもやっています♪

7月のレッスン日

7月のレッスン日は11日と25日の14時~16時です。

三鷹ベリーダンス教室 今後のレッスン日

2月は14日と28日になります 1月はオンラインレッスンにしていましたが、2月は通常通りスタジオレッスンになる予定です。2月のレッスン日は14日&28日です♪

ベリーダンスのアームムーブメント 初心者さん・妊婦さんも 

わかりやすくシンプルに。肩甲骨と腕の関節を柔らかく使い、肩の力を抜きましょう♪

♥レッスン情報♥

8月のレッスンは空きがございません。9月、10月、11月はレッスンお休みです。12月からスタジオレッスン&オンラインレッスン再開します♡ 詳細は11月にウェブサイトでお知らせします。 Costume : Bénédicte Poirier (Les ateliers hétérocrites) Photo : Cherki Pro オリエンタルダンサー Hiroko Simon オリエンタルダンス・ピラティススクール Studio Hathor主宰   現在オンラインレッスンのみ8月末まで。出産・産後休養のため9月、10月、11月は休講。12月からスタジオレッスン・オンラインレッスンともに再開。contact@studiohathor.com www.studiohathor.com

10/77